A testedzésben az egyik legfontosabb eszköz a haspad. A hasizom fontos szerepet játszik a helyes testtartás kialakításában, és a has az a testrész, aminek esetében  mindenki ugyanolyat szeretne: laposat, és ha lehet, akkor kockásat.

Ha picit elengedjük magunkat evés vagy akár mozgáshiány tekintetében, észrevétlenül szaladnak fel a kilók. Ha ezen változtatni szeretnénk akkor egy  haspad nagy segítség lehet számunkra.

Ha haspadot vásárolunk, célszerű állítható padot választani, így a hasizom fejlődésével fokozatosan növelhetjük a terhelést. Az a jó, ha nem csak a dőlésszöget lehet változtatni, hanem a lábhosszúsághoz is igazítható a pad. Érdemes stabil, erős szerkezetet választani, de azért legyen kényelmes is.

A haspad mérete is fontos, elsősorban a lakás méretéhez igazítsuk ezt! Ha olykor szállítva lesz a szerkezet, akkor érdemes a könnyebb, légiesebb darabok között szétnézni. Legjobb választás az összecsukható haspad.

Jó megoldás lehet több funkciós padot választani. Ez esetben egy géppel több izmot is meg tudunk mozgatni. A haspadok többnyire lábemelésre alkalmasak még, így az alsó hasizom is edzésben tartható. A haspréssel ugyanis csak a hasizom felsőbb régiói edzhetők hatékonyan. Nagyon sokan elhanyagolják az alhas izmait, viszont egy ilyen kétfunkciós sporteszköz ideális megoldás a problémára.

Léteznek olyan padok is, amik a hasizom mellett a mélyhátizmot is edzik, így ideálisak a derék körfogatának csökkentésére, a testtartás javítására.  A kétfunkciós hasizom padok mellett létezik olyan univerzális pad is, ami több izomcsoport megdolgozását is lehetővé teszi, ehhez azonban viszonylag nagy hely szükségeltetik. Az eredmény is magáért beszél, nem csak a hasunk lesz szépen kidolgozott.

A legjobb haspadok állítható kivitelben készülnek, a dőlésszög állítása mellett a lábhossz távolsága is egyszerűen és gyorsan alakítható. Elvárható egy jó haspadtól, hogy vastag és kényelmes szivacsozása legyen, valamint tartós bőrborítása. A dőlésszög többnyire több fokozatban állítható.

Az áhított kocka has eléréshez megfelelő diétára és rendszeresen végzett, kitartó haspadozásra van szükség!